Wie mit dem Rauchen aufhören? Erfahrungen?

[angwalla]

Mal ein herzliches Hallo in die Runde!
Sagt mal, ich beschäftige mich jetzt mit einem Thema, welches mir seit Wochen doch etwas schwer im Magen liegt - ich bin ja relativ starker Raucher und ich habe mir nun wirklich vorgenommen aufzuhören, aber bisher waren alle Versuche nun ja mit einem Rückfall gekrönt.
Habt ihr denn das auch schon mal gemacht und was hat bei euch geklappt, was gar nicht? Eher schnelles Aufhören oder ein Reduzieren? Bin sehr gespannt auf eure eindrücke und will mir gerade selbst ein bisschen Mut machen.