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Wellness im Garten: 4 Ideen für eine genießerische Auszeit
Foto: freepik
Im Garten gibt es immer viel zu tun. Nach getaner Arbeit darf natürlich die Auszeit nicht zu kurz kommen. Das ist wichtig, um Körper und Geist vom Alltag und von der Gartenarbeit zu erholen. Wellness ist das Schlüsselwort. Damit diese im Garten Einzug halten kann, gibt es verschiedene Ideen und Gestaltungsmöglichkeiten, die jeden Garten noch schöner machen.
Mit diesen Tipps ist Wellness im Garten ganz einfach möglich
Ein wenig Freizeit in der Natur ist ideal, um sich von Stress, Sorgen oder Anspannungen zu lösen. Mit ein wenig Wellness gelingt es sogar auf einfache Art und Weise, abzuschalten und neue Kräfte zu tanken.
Idee 1: Ein Pool im eigenen Garten integrieren
Ob ein Pool oder Whirlpool im Garten integriert wird, ist unerheblich. Wichtig ist, dass ausreichend Platz für die neue Wasseroase vorhanden ist. Für ein Schwimmbecken ist eine Breite von rund 3 Metern und eine Tiefe von 1,30 bis 1,40 oftmals ausreichend. Wer Bahnen ziehen möchte, plant einen Pool mit einer Länge von sechs bis acht Metern ein. Der Pool lenkt ideal ab und hilft dabei, durch Sport Stress abzubauen. Soll es hingegen aus Platzgründen kein großer Pool sein, ist auch ein kleiner Whirlpool interessant. Zugegeben: In diesem ist es kaum möglich, Sport zu treiben - dafür sorgen die angenehmen Temperaturen und Luftblasen für Entspannung pur. Für die perfekte Kombination aus Pool und Whirlpool sorgt ein sogenannter Swim Spa. Dieser kombiniert die Vorteile eines Whirlpools mit der Möglichkeit, auch im Swim Spa sportlich aktiv zu werden.
Idee 2: Sauna in einer Gartenecke aufstellen
Den Stress und die Sorgen können Gartenliebhaber innerhalb kurzer Zeit ausschwitzen. Das ist ganz unkompliziert mit einer Sauna möglich. Diese gibt es in vielen verschiedenen Ausführungen und Größen zu kaufen. Wer über einen großen Garten verfügt, entscheidet sich für ein Gartenhaus mit Glasfront, Panoramadach sowie Feuerschale. Soll das Modell kleiner ausfallen, ist eine Fasssauna die richtige Wahl. Deutlich kompakter gestaltet nimmt das Fass kaum Platz im Garten ein, erfüllt aber voll und ganz seinen Zweck. Durch die Sauna steigt nicht nur der Wellnessfaktor im eigenen Garten - auch der Kreislauf gerät in Wallung, was wiederum für die Gesundheit bedeutsam ist.
Idee 3: Individuelle Barfußpfade gestalten
In nahezu jeder Region gibt es mindestens einen Barfußpark. Das Prinzip der Parkanlagen ist jedoch ganz simpel gehalten: Die verschiedenen Bodenbeläge stimulieren die Fußsohlen. Die daraus resultierende Fußzonenreflexmassage hat eine beruhigende Wirkung, was wiederum die Ausgeglichenheit fördert. Einen eigenen Barfußpfad kann jedoch jeder Gartenbesitzer ohne viel Aufwand selbst anlegen. Mit Torf, kleinen Kieselsteinen, groben Kies oder etwas Stroh entsteht ein Weg, der jederzeit zur Verfügung steht und Wellness verspricht. Auch ein Schlammpfad mit anschließendem Wasserbecken ist denkbar, der direkt an den Rasenflächen angrenzt und für Abwechslung sorgt.
Idee 4: Yogabereich im Garten zaubern
Mit einer Sportmatte, bequemer Kleidung und beruhigender Musik im Hintergrund ist es nicht schwierig, ein paar Yogaübungen umzusetzen. Im Garten unter freiem Himmel und bei frischer Luft lassen sich auch Pilates oder Thai Chi problemlos praktizieren. Dazu ist eine freie Ecke im Garten auszuwählen, die nicht vom Sport ablenkt, vor neugierigen Blicken der Nachbarn sowie Passanten schützt und dennoch Wellness ermöglicht. Jede Trainingseinheit stärkt die Muskeln, befreit den Geist und wirkt Stress entgegen.
Ein Garten hat viele Vorzüge zu bieten und kann auch Wellness unterstützen. Es empfiehlt sich, im Vorfeld zu überlegen, wo der Pool, der Barfußpfad oder die Yoga-Ecke entstehen soll. Somit erhält die Wellness-Oase im Garten einen festen Platz und steht jederzeit zur Verfügung, wenn eine Auszeit nötig ist.
Janine Schiebener