Gartenarbeit fördert die Gesundheit

Körperliche Fitness

Foto: Breder Arbeit im Garten ist nicht nur gesund, sie macht auch Spaß Die Arbeit im Garten belastet den Körper und fördert die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Mindestens zwei- bis dreimal pro Woche sollten Sie für ca. 30 bis 40 Minuten intensiv im Garten arbeiten. Dadurch wird das Immunsystem positiv beeinflusst. Wer sich dann noch gut ernährt und ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt, hat sehr viel für seinen Körper getan.